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LIFE/생활정보

해당되는 글 29 생활에 보탬이 되는 유익한 정보를 전달합니다.
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    LIFE/생활정보 (4)

    흰계란 갈색계란 차이

    배달음식도 질리고 이제부터는 직접 만들어 먹으리라 굳은 각오를 다졌습니다. 결심을 실천으로 옮기기 위해 반찬거리 사러 집 근처 대형마트를 갔다가 흰계란을 팔고 있는걸 보았어요. 오랜만에 흰계란을 보고있자니 추억 돋고 반갑더라구요. 체감상 한 10년만에 처음인듯. 왠지 기분이 좋아져서 흰계란 한판을 구매했습니다. 어릴때만 해도 분명 흰계란이 대세였는데 어느순간 자취를 감추고 갈색계란만 팔리는 추세로 바뀌었죠. 오늘은 흰계란 갈색계란(노란계란) 차이는 어떤게 있는지, 왜 흰계란이 오랜 세월 자취를 감추었는지 포스팅해볼까 합니다. 계란 껍질 색깔은 닭의 품종에 따라 달라져 일반적으로 흰 계란과 갈색 계란을 구별하는 기준은 닭의 품종입니다. 깃털이 갈색빛에 벼슬이 붉은 닭 품종의 경우에 갈색 계란을 낳게 된다고..
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    LIFE/생활정보 (6)

    얼음중독, 빙섭취증 원인과 증상

    오늘은 얼음중독 이야기를 해볼까 합니다. 차가운 얼음 동동 띄운 음료 한 모금 하면 갈증이 확 풀리고 속이 시원해지는 기분좋은 느낌을 받게 되는데요. 그런데 뭐든 과하면 모자람만 못한 법. 특별히 몸에서 필요로 하지 않는데도 과도하게 얼음을 섭취한다는 건 건강에 이상신호가 발생했음을 의미합니다. 얼음중독을 전문용어로 '빙섭취증'이라고 하는데요. 구체적인 원인은 무엇인지 해결방법은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 얼음중독 원인, 건강의 적신호 얼음중독 원인은 철분부족과 스트레스 원인은 여러가지가 있지만 대표적인 원인은 철분부족입니다. 임산부의 경우 빙섭취증 증상을 보이는 경우가 많은 이유도 바로 이 때문인데요. 임산부는 뱃속의 태아와 영양소를 공유하기 때문에 철분이 부족한 경우가 많기 때문입니다. 임..
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    LIFE/생활정보 (16)

    카페인 효능, 부작용

    오늘은 카페인에 대해서 이야기해볼까 해요. 식사를 맛있게 끝낸 뒤 마시는 커피 한잔. 달콤쌉싸름한 초콜릿,각종 드링크 음료와 입안을 개운하게 해주는 녹차까지.. 카페인 성분을 접하는 건 그리 어려운 일이 아닙니다. 그중에서도 대표적인건 커피가 있겠구요. 한국인의 커피 소비량은 세계 평균 소비량의 2.7배에 달합니다. 2018년 기준, 한국인 한 사람당 평균 353잔을 마신다는 조사결과도 나왔을 정도인데요. 이렇듯 생활속에 깊숙히 파고든 카페인. 인체에는 어떤 역할을 할까요? 오늘은 카페인 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 할게요. 카페인(Caffeine) 효능 부작용 정리 카페인 효능 다이어트-카페인은 우리몸의 신진대사를 촉진시키는 역할을 합니다. 운동 전에 카페인을 섭취하면 운동능력을 향상시켜주기 때문..
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    LIFE/생활정보 (22)

    버터 마가린 차이

    오늘은 버터와 마가린의 차이점에 대해서 포스팅해볼까 합니다. 베이킹이나 각종 요리에 자주 사용되는 버터와 마가린. 버터가 마가린보다 가격이 비싸고 품질이 더 우수하다. 정도는 아마 누구나 알고 있는 상식일텐데요. 구체적으로 어떤 차이점이 있는지 알아보도록 할게요. 버터 마가린 어떻게 다를까? 버터는 어떤 식재료? 빵에 얇게 발라 먹으면 너무 맛있는 버터는 우유에 들어있는 지방을 응고시킨것입니다. 우유와 크림을 섞어서 만들어지는데요. 식용유 대신 사용하면 음식의 풍미를 높여주는 역할을 하죠. 1kg의 버터를 만들기 위해서는 보통 20리터 정도의 우유를 필요로 합니다. 버터에는 가공버터와 천연버터가 있는데 천연버터는 주재료 외에 첨가물이 거의 들어가지 않은 제품이며, 가공버터는 주재료 외에 맛과 향을 내는 ..
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    LIFE/생활정보 (30)

    1월 제철음식 효능, 주의사항

    한해가 마무리되고 새해가 얼마 남지 않았네요. 오늘은 1월 제철음식의 효능과 주의사항, 음식궁합에 대해 정리해 알려드릴까 합니다. 요즘은 재배기술이나 저장기술의 발달로 사시사철 원하는 식재료를 쉽게 먹을 수 있지만 제철음식은 살이 올라서 맛이 더 좋고 영양학적으로도 더 우수하기 때문에 꾸준히 챙겨드시면 건강에 아주 좋답니다. 1월 제철음식 효능, 주의사항, 음식궁합 딸기 (strawberry) 상큼하고 언제 먹어도 맛있는 딸기. 1월에 먹으면 더 맛있다고 합니다. 딸기 효능,주의사항 딸기에 들어있는 안토시아닌 성분이 체내 콜레스테롤을 낮춰주어 심혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. 눈 건강에도 좋구요. 딸기에 함유된 풍부한 비타민C 성분은 기미를 억제하고 피부미용에 좋으며 피로를 풀어주고 우리 몸의 면역..
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    LIFE/생활정보 (22)

    노래방 꼴불견

    연말이 되다보니 친구들 모임, 회사 회식 등등의 이유로 노래방에 갈 일이 많아졌어요. 저도 얼마전 주말에 이틀 연속으로 노래방에 갈 일이 있었는데요. 많은 사람들과 노래방에 가게되면 꼭 다른 사람 눈쌀 찌푸리게 하는 행동들을 하는 사람들이 있는 거 같습니다. 일명 노래방 꼴불견이죠. 같이 재미있게 즐기자는 자리에서 유독 튀는 행동을 하는 사람들. 대체 왜 그러는 걸까요. 이런 사람들 정말 싫어. 노래방 꼴불견 모든 노래는 다 내꺼! 자기가 예약한 노래를 부른걸로도 모자라 다른 사람 노래부를때 더 큰 소리로 열창하는 사람. 듣기 좋게 화음을 넣는 수준이라면 애교로 봐줄수도 있지만 이런 분들은 대체로 성량도 엄청난 경우가 많아서 다른 사람 목소리가 묻혀버리기 일쑤입니다. 노래방 마이크가 2개인게 정말 짜증나..
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    LIFE/생활정보 (17)

    손톱 부러짐, 갈라지는 이유

    우리 몸에서 중요하지 않은 부분은 없습니다. 많은 분들이 평소 크게 신경쓰지 않는 부위인 손톱의 경우도 마찬가지인데요. 손톱은 세균의 침투를 막고 손가락 끝 부분을 보호해주는 역할을 합니다. 깔끔하게 잘 다듬어진 손톱은 타인에게 단정한 인상을 심어주기도 하구요. 여성분들의 경우 예쁘게 매니큐어를 칠해서 자신의 개성을 드러내기도 합니다. 이렇게 중요한 손톱이 갈라지거나 부러지게 되면 보기에도 좋지 않고 기분도 별로죠. 오늘은 손톱이 갈라지거나 부러지는 이유는 무엇인지, 건강한 손톱을 유지하기 위해서는 어떻게 해야하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 손톱 갈라짐, 부러짐, 원인과 해결방법 1.작은 충격에도 쉽게 부러지는 손톱 별다르게 험한 일을 한 것도 아닌데 약간의 충격에서 쉽게 손톱이 부러지는 경우는 건..
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    LIFE/생활정보 (14)

    12월 제철음식 효능. 주의사항

    오늘은 12월 제철음식에 대해서 알아볼까 합니다. 본격적인 한겨울로 접어드는 12월에는 낮은 기온으로 인해 활동량도 줄어들고 입맛을 잃기 쉬운데요. 몸에 좋은 제철음식들을 통해 건강을 챙겨보는 것도 괜찮을듯 합니다. 그럼 본격적으로 12월 제철음식 종류와 효능, 음식궁합과 섭취시 주의사항에 대해서 꼼꼼하게 알아볼께요. 12월 제철음식 효능들, 음식궁합 대하 (large river) 9월~12월 제철음식 9월부터 12월까지 정말 맛있는 대하에는 여러 효능들이 있는데요. 1.성인병예방 -우리몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 심혈관질환같은 성인병 예방에 도움을 줍니다. 2.혈액순환- 혈액이 원할히 순환되도록 도와주는 작용을 합니다. 3. 피로회복- 대하 내에 들어있는 타우린 성분이 피로를 푸는 작용을 합..
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    LIFE/생활정보 (17)

    콩나물 효능, 숙취에만 좋을까?

    저렴한 가격에 아삭한 식감으로 대중들에게 사랑받고 있는 식재료 콩나물. 저같은 경우 평소 맥주를 즐겨마시다보니 술 먹은 다음날만 되면 고추가루 넣고 푹 끓인 콩나물국부터 찾곤 합니다. 콩나물의 효능 하면 바로 떠오르는 게 숙취해소죠. 콩나물안에 들어있는 아스파라긴산 성분이 숙취의 주 원인인 아세트알데히드를 효과적으로 분해시켜 주기 때문인데요. 숙취해소 뿐 아니라 콩나물에는 우리 몸에 유익한 다양한 효능들이 많습니다. 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 할게요. 몸에 좋은 콩나물 효능 , 어떤게 있을까? 콩나물 효능 다이어트에 도움-직접적으로 체지방을 분해시키거나 살을 빼주진 않지만 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 먹는 양이 줄어들어 다이어트에 간접적인 도움을 줍니다. 또 콩나물에 풍부한 식이섬유는..
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    LIFE/생활정보 (19)

    혈액형 궁합, 남녀 잘 맞는 혈액형

    오늘은 남녀간 혈액형 궁합에 대해서 써볼까 합니다. 혈액형은 몇몇 희귀한 걸 제외하면 크게 A형,B형,O형,AB형 4가지로 나뉘죠. 한국인 기준 혈액형 분포를 보면 A형인구가 제일 많고 AB형인구가 제일 적다고 하는데요. 이 네 가지 A형,B형,O형,AB형 혈액형을 기준으로 남녀간에 서로 잘 맞는 혈액형, 잘 맞지 않는 혈액형 궁합에 대해서 알아보겠습니다. 제 경험에 비춰보니 의외로 잘 맞는다는 느낌도 들었는데요. 이런건 너무 빠지기 보단 그냥 재미삼아 보시는 것이 좋을 듯 싶네요. 재미로 보는 남녀 혈액형 궁합 A형남자 - A형여자 ♥♥♥♡ A형남자와 A형여자 커플의 혈액형 궁합은 나쁘지 않습니다. 좋아하는 관심사가 일치하는 경우가 많아 같은 취미를 공유하며 좋은 관계로 발전할 수 있구요. 뜨겁게 불타..
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    LIFE/생활정보 (12)

    11월 제철음식 효능, 음식궁합

    날씨가 몇일 사이에 많이 쌀쌀해진거 같아요. 이제 얼마 안있으면 초겨울로 접어들텐데요. 계절의 기운을 담고 있는 제철음식은 영양학적으로 우수하고 가격도 저렴하다는 장점이 있죠. 오늘은 11월 제철음식들의 효능과 어울리는 음식궁합, 섭취시 주의사항(부작용)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 11월 제철음식 효능들, 주의사항, 부작용 유자 (citron) 11월~12월 제철음식 11월 제철음식 유자에는 다양한 효능들이 있는데요. 피부미용에 좋은 비타민C 함량이 풍부합니다(레몬의 약 3배). 노화를 늦춰주고 잡티제거,기미완화에 좋습니다. 면역력을 올려주기 때문에 환절기만 되면 감기 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋구요. 그외에 피로회복, 혈관건강, 숙취해소, 중풍방지, 성인병예방에 탁월합니다. 유자 음식궁합: 무와..
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    LIFE/생활정보 (15)

    10월 제철음식 효능, 주의사항

    이제 바람도 선선해지고 완연한 가을로 접어들었네요. 더위가 물러가고 본격적으로 바람이 차가워지기 시작하는 10월. 면역력이 약해지기 쉬운 계절이기 때문에 건강관리에 신경을 써야 할 때인데요. 10월 제철음식의 종류의 효능과 주의사항, 어울리는 음식궁합에 대해서 알아볼게요. 10월 제철음식 종류, 음식궁합 해삼 (sea cucumber) 10월~11월 제철 10월 제철음식 해삼은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 건강식품입니다. 플라보노이드 항산화제가 들어있어서 노화방지에 좋고 우리 몸안에 있는 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 또 트리터펜 글리코시드라는 항우울 성분이 들어있어 정신건강에도 좋고 면역력도 강화시켜 주죠. 그외 빈혈예방,혈액중화,신진대사,항암작용 등등 몸에 좋은 효능이 가득합니다. 해삼 음식궁..
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