LIFE/생활정보 2019.08.26. 20:14 (18) 9월 제철음식 효능 얼마전까지만 해도 그렇게 덥더니 이제 아침 저녁으로는 제법 선선해지기 시작한 거 같아요. 여름도 막바지를 향해 달려가고 있는 듯 합니다. 오늘은 9월 제철음식의 효능과 어울리는 음식궁합, 섭취시 주의사항에 대해 알아볼까 하는데요. 영양가있고 몸에도 좋은 제철음식 많이 챙겨드시고 건강관리 잘하시길 바랍니다. 9월 제철음식 효능 주의사항 음식궁합 은행 (ginkgo nut) 9월 제철 *혈액순환-체내 활성산소를 제거하고 혈액순환에 좋습니다. *골다공증예방-체내 칼슘 흡수를 도와 골다공증 예방에 탁월합니다. *호흡기질환 예방-갑작스럽게 기온이 바뀌는 환절기 호흡기질환을 예방하는데 좋습니다. *성인병예방-혈액이 뭉치는 것을 막아주고 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. *피로회복-피로회복에 좋은 아스파라긴산과 레..
LIFE/생활정보 2019.08.17. 20:52 (14) 위에 좋은 음식 위에 좋은 음식에 대해서 알아볼까 합니다. 위는 우리 몸의 소화를 담당하는 매우 중요한 신체기관인데요. 위에 문제가 생길경우 고통스러운 증상과 함께 위암,위염,위궤양 등등 다양한 질병이 발생할 수 있기 때문에 항상 신경써서 관리해야 하는 소중한 장기입니다. 위가 안좋아지는 이유는 음식물의 원인도 있겠지만 신경성, 스트레스 같은 정신적인 원인도 있으니까요. 스트레스가 쌓이지 않도록 마음을 편안하게 다스리는 것이 중요합니다. 그럼, 본격적으로 위에 좋은 음식들을 알아볼게요. 양배추 첫번째 위에 좋은 음식는 양배추에요. 대표적인 위 건강 식품이라고 할 수 있는데요. 위 점막 보호를 담당하는 비타민u가 함유되어 있고, 소화효소가 풍부하게 함유되어 있어서 소화를 도와줍니다. 이 밖에 상처난 위를 회복시키는 작용까..
