음식궁합

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LIFE/생활정보 2019.06.23. 16:45 (27)

7월 제철음식 효능,음식궁합

본격적인 여름이 시작되는 7월은 더운 날씨때문에 몸과 마음이 쉽게 지칠 수 있습니다. 이럴때일수록 건강한 식재료를 잘 챙겨먹고 기운을 차리는 것이 중요한데요. 계절의 생명력을 그대로 담고 있는 제철음식을 챙겨드시고 꾸준한 운동도 함께 병행한다면 더위를 건강하게 이길 수 있지 않을까 생각합니다. 오늘은 7월 제철음식의 효능과 섭취시 주의사항, 어울리는 음식궁합에 대해서 알아볼까 합니다. 7월 제철음식 효능과 음식궁합,주의사항 블루베리(Blueberry) 7월~9월 제철음식 첫번째 7월 제철음식은 블루베리입니다. 건강에 좋은 효능들이 가득한 슈퍼푸드죠. *심장보호-필수미네랄,칼륨,마그네슘이 풍부해 심장질환 예방효과가 있어요. *당뇨예방-혈당을 낮춰주는 역할을 합니다. *항암작용-항암성분이 풍부해 암예방에 탁..

LIFE/생활정보 2019.05.26. 16:14 (28)

6월 제철음식 효능, 주의사항

본격적으로 더워지기 시작하는 6월, 벌써 여름이 코앞으로 다가온 느낌입니다. 날씨가 더워지면 많은 분들이 입맛도 떨어지게 되고 기운을 잃기 쉬운데요. 6월 제철음식들중에는 몸의 기운을 북돋아주고 건강하게 더위를 이기는데 도움을 주는 음식들이 많기 때문에 잘 챙겨드시면 좋을 거 같아요. 오늘은 6월 제철음식들의 종류와 효능, 어울리는 음식궁합과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 6월 제철음식 효능,주의사항,음식궁합 복숭아 (peach) 6월~8월 제철음식첫번째 6월 제철음식은 복숭아입니다. 복숭아는 우리몸의 독소를 풀어주는 해독작용이 뛰어난 식품인데요. 피를 맑게 해주고 흡연자들의 체내 니코틴 해독에 좋습니다. 잃어버린 입맛을 살려주는 효능이 있습니다. 풍부한 비타민성분이 피로회복과 피부미용에 효과..

LIFE/생활정보 2019.04.22. 23:42 (20)

5월 제철음식 효능 (ft.음식궁합)

안녕하세요 제나입니다. 이제 낮에는 조금만 걸어도 땀이 날 정도로 날씨가 더워지기 시작했어요. 신록의 계절 5월 따뜻하고 활기찬 날씨만큼이나 많은 제철음식들이 있습니다. 건강에 좋고 영양이 풍부한 5월 제철음식들의 효능과 어울리는 음식궁합, 주의사항까지 정리해서 포스팅해볼까 합니다. 건강을 잃으면 모든 걸 잃는 겁니다. 음식이 약이라는 말 잊지 마시고 제철음식 많이 챙겨드세요. ^^ 5월 제철음식 종류와 효능, 음식궁합 주의사항 오디(mulberry) 달콤한 오디는 5월이 제철입니다. 뽕나무의 열매를 오디라고 하는데요. 당뇨를 억제해주는 데옥시 노지리 마이신 성분이 들어있구요. 고혈압예방에 좋으며, 항산화 효과가 있어서 피부미용과 노화방지에 좋은 효능이 있습니다. 또 노인분들의 관절건강에 좋구요. 신경안..