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제철음식 효능

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    LIFE/생활정보 (12)

    11월 제철음식 효능, 음식궁합

    날씨가 몇일 사이에 많이 쌀쌀해진거 같아요. 이제 얼마 안있으면 초겨울로 접어들텐데요. 계절의 기운을 담고 있는 제철음식은 영양학적으로 우수하고 가격도 저렴하다는 장점이 있죠. 오늘은 11월 제철음식들의 효능과 어울리는 음식궁합, 섭취시 주의사항(부작용)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 11월 제철음식 효능들, 주의사항, 부작용 유자 (citron) 11월~12월 제철음식 11월 제철음식 유자에는 다양한 효능들이 있는데요. 피부미용에 좋은 비타민C 함량이 풍부합니다(레몬의 약 3배). 노화를 늦춰주고 잡티제거,기미완화에 좋습니다. 면역력을 올려주기 때문에 환절기만 되면 감기 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋구요. 그외에 피로회복, 혈관건강, 숙취해소, 중풍방지, 성인병예방에 탁월합니다. 유자 음식궁합: 무와..
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    LIFE/생활정보 (20)

    5월 제철음식 효능 (ft.음식궁합)

    안녕하세요 제나입니다. 이제 낮에는 조금만 걸어도 땀이 날 정도로 날씨가 더워지기 시작했어요. 신록의 계절 5월 따뜻하고 활기찬 날씨만큼이나 많은 제철음식들이 있습니다. 건강에 좋고 영양이 풍부한 5월 제철음식들의 효능과 어울리는 음식궁합, 주의사항까지 정리해서 포스팅해볼까 합니다. 건강을 잃으면 모든 걸 잃는 겁니다. 음식이 약이라는 말 잊지 마시고 제철음식 많이 챙겨드세요. ^^ 5월 제철음식 종류와 효능, 음식궁합 주의사항 오디(mulberry) 달콤한 오디는 5월이 제철입니다. 뽕나무의 열매를 오디라고 하는데요. 당뇨를 억제해주는 데옥시 노지리 마이신 성분이 들어있구요. 고혈압예방에 좋으며, 항산화 효과가 있어서 피부미용과 노화방지에 좋은 효능이 있습니다. 또 노인분들의 관절건강에 좋구요. 신경안..
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    LIFE/생활정보 (43)

    4월 제철음식 효능 음식궁합 알고 먹자

    안녕하세요 제나입니다. 3월제철음식 포스팅을 작성한지 엊그제같은데 벌써 4월이 다가오고 있네요. 세월 참 빠른 거 같아요. 아직까지 아침저녁으로 날씨가 오락가락하고 있기는 하지만, 이제 완연한 봄이라고 불러도 어색하지 않은 느낌이에요. 4월에도 제철음식 많이 챙겨드시고 건강하시길 바라면서, 오늘은 4월 제철음식들의 종류와 효능, 그리고 어울리는 음식궁합에 대해서 알아보도록 할게요. 4월 제철음식 종류와 효능, 어울리는 음식궁합은? 키조개 (pen shell) 키조개는 바닷속의 보약이라고 불릴정도로 영양성분이 아주 풍부하답니다. 입맛을 살려주기 때문에 봄철 식욕부진에도 키조개가 좋습니다. 또 타우린이 풍부하게 함유되어 있어서 간건강에 좋구요. 기운을 잃기 쉬운 봄철에 기력을 회복시켜주는 비타민과 단백질이 ..
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